健康小工具介绍
[发布日期:2009-12-7来源:四川省全民健康生活方式行动浏览次数:268]
国际生命科学学会(ILSI)中国办事处在多年的工作基础上与新探健康发展研究中心合作,设计了健康厨房工具及体重指数计算尺和腰围尺,并发放给第一批启动的各省。 体重指数(BMI)计算尺 体重指数(BMI值)是用来判断成人体重是否正常的指标。 BMI(kg/m2)=体重(kg)/身高(m)的平方 <18.5(体重过轻) 18.5-23.9(体重正常) ≥24(超重) ≥28(肥胖) 用法: 1)以内圆身高对准外圆体重; 2)红色箭头所对应数据是您的体重指数; 3)在上表中,以您的体重指数和腰围确定您的疾病为限度。 控油壶 《中国居民膳食指南》推荐健康成人每日油脂摄入量为25g。 用法:按当天用餐人数,将食用油倒至相应刻度,为全家用油总量。 限盐勺和定量盐勺 用法:按当天的用餐人数,每人一勺(6克)放入此罐,为全天用盐量。 提示:如用酱油,10ml约含1.8克盐;平勺为3克盐,柱形勺为6克盐。 腰围测量尺 正常腰围标准,男性<85cm,女性<80 cm